Was ist 
LYT Yoga?

LYT Yoga ist eine moderne, funktionale Yoga-Methode. Sie verbindet Yoga mit Wissen aus Anatomie, Bewegungslehre und funktionellem Training. Entwickelt wurde sie von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann.

Warum LYT Yoga?

Die meisten von uns sitzen zu viel, bewegen sich einseitig und haben dadurch Verspannungen im Nacken, Rücken oder in den Hüften. LYT Yoga hilft, solche Belastungen besser zu verstehen und den Körper zu stärken.

In den Stunden geht es unter anderem um:

• eine stabile und aktive Körpermitte
• mehr Aufrichtung und Beweglichkeit
• gut ausgerichtete Schultern, Hüften und Wirbelsäule
• kräftige, bewegliche Füsse und Beine
• Bewegungen, die uns auch im Alltag unterstützen

Was ist das Besondere an LYT Yoga?

Ich mag an LYT Yoga, dass die Methode modern, dynamisch und gut nachvollziehbar ist. Die Übungen folgen einer logischen Struktur und haben einen konkreten Nutzen. Es geht nicht um schöne Formen, sondern um Bewegung, die den Körper unterstützt. Kraft, Mobilität, Balance und Koordination greifen ineinander. So entsteht eine Praxis, die kräftigt, aufrichtet und ein gutes Körpergefühl vermittelt. Die Ausrede «Ich bin zu wenig beweglich für Yoga» zieht hier nicht ;-))

Für wen eignet sich LYT Yoga?

LYT Yoga eignet sich für Menschen, die ihren Körper bewusster und funktionaler bewegen möchten. Besonders passend ist die Methode, wenn du:

• einen Yogastil suchst, der auf moderner Bewegungslehre basiert
• mehr Rumpfkraft aufbauen willst
• an deiner Haltung arbeiten möchtest 
• Verspannungen vorbeugen oder entgegenwirken möchtest
• Bewegung magst, die kräftigt und nebenbei beweglicher macht 

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Wichtig ist vor allem die Bereitschaft, den eigenen Körper aufmerksam wahrzunehmen und neue Bewegungsmuster zu üben.